Nos dias de hoje, é cada vez mais comum vermos crianças usando dispositivos eletrônicos, como celulares e tablets, para se entreter e aprender. No entanto, essa exposição constante a telas suscita preocupações sobre o impacto na visão infantil. Vamos entender melhor como o uso de celulares afeta a visão das crianças.

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode contribuir para a chamada “fadiga visual digital”, que envolve sintomas como olhos secos, irritados, visão embaçada e dores de cabeça. As crianças podem ser particularmente sensíveis a esse tipo de problema, pois seus olhos ainda estão em desenvolvimento.

Além disso, o uso prolongado de telas pode levar as crianças a piscarem menos, o que pode contribuir para a evaporação rápida da camada de lágrimas, resultando em olhos secos e desconforto visual.

Para proteger a visão das crianças durante o uso de dispositivos eletrônicos, os oftalmopediatras recomendam algumas medidas simples:

1. Tempo de tela controlado: Estabelecer limites diários para o uso de dispositivos eletrônicos é fundamental. As recomendações variam de acordo com a idade, mas em geral, é aconselhável limitar o uso a no máximo duas horas diárias.
2. Descansos frequentes: Incentivar a criança a fazer pausas regulares durante o tempo de uso de tela, olhando para longe do dispositivo e focando em objetos distantes por alguns minutos.
3. Posicionamento adequado: Garantir que a criança mantenha uma distância segura do dispositivo, preferencialmente a uma distância de pelo menos 50 centímetros, e que a tela esteja posicionada ao nível dos olhos.
4. Iluminação adequada: Certificar-se de que a sala esteja bem iluminada, evitando reflexos na tela, o que pode causar desconforto ocular.
5. Estimular atividades ao ar livre: Incentivar a prática de atividades ao ar livre, estimulando o uso dos olhos à distância e proporcionando uma pausa no uso de dispositivos eletrônicos.

Ao adotar essas medidas, os pais podem ajudar a proteger a visão de seus filhos e minimizar os potenciais efeitos negativos do uso de celulares e dispositivos eletrônicos na saúde ocular infantil. No entanto, caso notem quaisquer sinais de desconforto visual ou alterações na visão das crianças, é importante buscar avaliação profissional com um oftalmopediatra para um diagnóstico preciso e orientações específicas.